Fakty i mity na temat picia kawy

Kawa to jeden z najchętniej stosowanych napojów na świecie. Niektórzy uważają jednak, że nie jest tak zdrowa, jak by się mogło wydawać. Czy rzeczywiście codzienne picie kawy jest zdrowe? Poznaj najpopularniejsze fakty i mity dotyczące picia kawy.

Mit: kofeina źle działa na organizm

Kawa jest bogatym źródłem witamin i minerałów, które korzystnie oddziałują na organizm. Sama kofeina wykazuje właściwości energetyzujące, co ma znaczenie dla prawidłowego działania układu nerwowego i naczyniowego. Dobroczynne działanie substancji szczególnie odczują osoby z niskim krążeniem.

Kofeina rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu organizm jest lepiej dotleniony. Regularne picie kawy sprzyja więc dłuższemu wysiłkowi fizycznemu i obniża uczucie zmęczenia. Dodatkowo stosowanie napoju ma znaczenie dla większej produkcji endorfin. To z kolei wpływa korzystnie na dobre samopoczucie. Właśnie dlatego warto zacząć dzień od filiżanki kawy.

Fakt: kofeina wspiera odchudzanie

Kawa ziarnista pita bez cukru i mleka wspiera prawidłowy metabolizm. Według badań napój, który najlepiej wspiera odchudzanie to zielona kawa. Niepalone ziarna zawierają znacznie więcej polifenoli, czyli naturalnych przeciwutleniaczy. Składniki nie tylko stymulują skórę do zdrowego wyglądu. Sprzyjają też szybszemu spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej.

Chcąc uzyskać najlepszy efekt, warto postawić na ziarna dobrej jakości. Gdzie można je kupić? Przykładem jest hurtownia kawy Konesso, w której można kupić zarówno klasyczną arabicę, jak i robustę czy odmianę niepaloną.

Mit: kawa odwadnia

To prawda, że kawa wykazuje działanie moczopędne. Należy jednak pamiętać, że jest to napój, który składa się z wody aż w 98,5%. Picie kawy połączone ze stosowaniem wody źródlanej sprawia, że ryzyko odwodnienia praktycznie nie istnieje.

Fakt: kawa sprzyja dobremu krążeniu

Badania przeprowadzone przez Universidad Autonoma de Madrid potwierdzają, że picie trzech filiżanek kawy dziennie obniża ryzyko śmierci z powodu choroby serca o 25%. Kofeina rozszerza naczynia krwionośne, co sprzyja lepszej wydolności organizmu. W związku z tym codzienne rozkoszowanie się napojem gwarantuje korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Picie kawy jest zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia. Jeśli interesuje Cię zakup wysokiej jakości ziaren, warto skorzystać z oferty hurtowni kawy Konesso. Sklep zapewnia szeroki dostęp do towaru wysokiej jakości. W punkcie online można też kupić kawiarki, młynki oraz inne akcesoria, umożliwiające profesjonalne przygotowanie kawy.